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HYGIENE DE VIE QUAND ON A DU CHOLESTEROL
Maigrir est important, en cas de surcharge pondérale, mais perdre quelques kilos et, surtout, ne pas regrossir ensuite, suffit à améliorer son profil lipidique et réduire son risque cardiovasculaire. Les spécialistes insistent également sur les effets bénéfiques de l’exercice, qui diminue les facteurs de risque, et recommandent 30 minutes de marche rapide quotidienne. La correction des autres facteurs de risque, en particulier diabète, tabagisme et hypertension, est bien sûr indispensable.
Les nouvelles recommandations fixent donc des objectifs plus stricts et élargissent ainsi le nombre de patients requérant une baisse du LDL-c en dessous de 1 g/l. Elles sont fondées sur des études récentes, qui ont également l’intérêt de démontrer que le traitement des dyslipidémies diminue non seulement le risque d’accident cardiaque, mais aussi celui d’accident vasculaire cérébral, et que ses bénéfices s’étendent à des groupes auparavant peu étudiés, comme les femmes ménopausées et les personnes âgées de 70 à 80 ans.
Quelle est l'hygiène de vie recommandée :
Il faut impérativement baisser votre taux de cholestérol, cela je ne vous l'apprend pas, mais il est surtout important de tenir compte de vos facteurs de risque et de vos anomalies biologiques dont il faudra parler AVANT avec votre médecin, cela est très important car il se peut que certains ou certaines d'entre vous aient besoin de médicaments.
Commencez d'abord par éliminer les facteurs de risque qui vous exposent :
Par exemple :